Chytré hodinky a wearables jsou dneska nejrychleji rostoucí fitness kategorií. V tomhle průvodci se podíváme, jak vybrat hodinky podle toho, jak žiješ, co z nich opravdu sledovat a jak přestat být otrokem čísel, kterým nerozumíš.
Mikrotréninky pro muže: Jak zůstat v kondici, když nemáš čas
Nemáš čas na posilovnu? Mikrotréninky pro muže ti pomohou zůstat v kondici bez vybavení a dlouhých tréninků. Praktický průvodce s plány.
Vláknina pro muže: Proč jí máš málo a jak to napravit
Zjisti, proč muži potřebují víc vlákniny, kolik jí konzumuješ a jak jednoduše zvýšit příjem pro lepší trávení, energii a hubnutí.
Jak se oblékat podle postavy: průvodce pro muže, kteří nechtějí vypadat jako model
Jak se oblékat podle postavy: průvodce pro muže, kteří nechtějí vypadat jako model Ne každý má čas sledovat módní …
Nordic walking pro muže: Proč chůze s hůlkami buduje lepší kondici, než si myslíš
Když někomu řekneš, že chodíš na nordic walking, často dostaneš ten pohled. „To přece dělají důchodci v parku, ne?“ Omyl. …
Zone 2 kardio pro muže: Proč pomalé kardio mění tvou kondici
Když chceš zlepšit kondici, většina mužů automaticky sáhne po HIIT, běhu na čas nebo těžkém silovém tréninku. Tvrdá práce, pot …
HRV pro muže: Jak číst variabilitu srdeční frekvence
Možná už to znáš. Ráno se probudíš, podíváš se na hodinky a vidíš číslo, které ti říká, jestli máš makat …
Jak nabrat svaly: Kompletní průvodce pro začátečníky
Jak nabrat svaly: Kompletní průvodce pro začátečníky Přijdeš do posilovny, podíváš se kolem a vidíš chlapy, kteří vypadají, jako …
Jak přestat srovnávat svůj život s úspěchy jiných mužů
Proč srovnávání s ostatními ničí tvé sebevědomí a jak se osvobodit. Praktické tipy pro muže, kteří chtějí žít svůj život, ne život druhých.
Hyrox pro muže: Proč nejtvrdší fitness závod světa dobývá i Česko
Co je Hyrox, jaké jsou stanice a váhy pro muže a jak začít trénovat na nejtvrdší fitness závod světa. Kompletní průvodce pro začátečníky.